醫知健：炎夏做運動宜揀黃昏
下周一（二十二日）為大暑，市民戶外活動要小心中暑。伊利沙伯醫院急症室每年接獲數宗嚴重中暑個案，導致中樞神經系統紊亂要轉介深切治療部，高危者是運動員為比賽在烈日當空下操練，較輕微的「熱到嘔」或「熱到暈」。每當酷熱天氣警告生效，幾乎日日發生此類個案。急症室專科醫生提醒市民做運動要留意天氣，可選擇黃昏或晚上溫度稍降時操練。
市民烈日當空做運動，小心中暑。
何曉輝稱，市民做運動要留意天氣，及做足防中暑準備。
正值炎夏，下周一是廿四節氣的大暑，意味氣溫將進一步上升。香港急症科醫學院主席兼伊院急症室顧問醫生何曉輝表示，因高溫引致的疾病泛稱為熱病，可分為不同的程度，最輕微是熱痙攣、繼而是「熱到暈」的熱昏厥、「熱到嘔」的熱衰竭，最嚴重為中暑。
市民熱昏厥 每日兩三宗
市民在戶外活動一段時間，感覺身體好熱又有暈眩，其實尚未到達中暑程度。何曉輝解釋，在臨床醫學上，中暑定義是指患者體溫升至攝氏四十一度，皮膚出現排汗困難，顯得很乾很熱，中樞神經系統亦出現不正常，例如反應遲鈍、癲癇發作等，令患者感到疲累、抽筋甚至昏迷。他指，萬一中暑，死亡率高達二至三成，患者可在短時間內死亡，如有上述徵狀應立即送院處理。
伊院急症室每年接獲數名市民嚴重中暑，要轉至深切治療部跟進，未有死亡個案。每次天文台發出酷熱天氣警告，市民熱昏厥及熱衰竭的個案幾乎每日兩、三宗。何曉輝稱，多數是市民想贏比賽「谷到盡」，提早準備操練，例如毅行者十一月舉行，不少人現已開始跑山訓練，完全不理天氣情況。他指，暴露在炎熱環境一小時又缺水，可令人體散熱功能失效，除中樞神經系統紊亂外，多個器官衰竭。長者亦是中暑高危人士，他們不少患長期疾病，影響排汗功能。炎熱天氣下，家人應特別注意長者身體狀況。
治療中暑以支援性質為主，例如抹身、開風扇等，為患者降溫，毋須用藥。何曉輝提醒市民做運動時要留意天氣，可選擇黃昏或晚上操練，並要穿通爽質料衣服。
