進食未經煮熟食物,小心腸胃不適。(資料圖片)

【本報訊】市民愛暑假外遊輕鬆一下,但小心病從口入。香港社會醫學學院院長麥倩屏昨指,約百分之七至四成一外遊港人在旅遊期間或之後曾身體不適;旅行疾病中,六成是腹瀉、腹痛及嘔吐等腸胃不適。她說,市民不適通常與進食不潔食品有關,除生蠔、生牛肉、去皮水果等食物外,冰粒亦是受污染高危食品,因旅遊地點的水源污濁,製成的冰塊或帶細菌病毒。

進食未經煮熟食物,小心腸胃不適。(資料圖片)

最好喝沸水 罐裝飲料

麥倩屏提醒市民,若到環境衞生有疑問的地點遊遊,最好只喝沸水、罐裝或瓶裝飲料,千萬不要加冰。由於部分地區的水源不潔,最安全連刷牙也要用罐裝水,洗澡時亦要把口閉緊。應進食已煮熟食物,避免從街頭小販購買水果及蔬菜。

香港醫學專科學院主席李國棟亦建議,市民外遊可自備少量藥物,例如止瀉、退燒、抗敏感等藥物傍身;前往高危地方前,可向醫生查詢建議。他指市民好多時會攜帶驅蟲劑及防曬液,謹記先塗防曬液,之後才可噴驅蟲劑。防曬液要在戶外活動前三十分鐘使用效果更佳,手腳及頭皮也要塗上防曬液。

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