醫知健：正念減壓治療可紓腰背痛免服藥
【綜合外電報道】翻風落雨，腰背痛便發作，不少患者曾嘗試各種方法，但效果不大。美國一項研究提出了一種毋須食藥的正念減壓治療，或許會是腰背痛人士佳音，研究顯示接受正念減壓治療的群組，腰背痛至少比以傳統治療的人低三成。專家相信，心靈治療可引導患者以樂觀正面的心態接受病情，從而可以放鬆，減輕痛感。
美國研究發現正念減壓可改善腰背痛。（資料圖片）
痛感心態息息相關
美國西雅圖群體健康研究所找來三百四十二名年齡介乎二十至七十歲的痛症男女參與研究，他們都有至少三個月、無指定病因的腰背痛病史。研究人員將他們分成三組，第一組自由選擇研究範圍以外的療法醫治腰背痛；第二組人使用研究指定的正念減壓治療（MBSR），配合認知行為進行治療，例如過程中會設計一些瑜伽動作，亦鼓勵病人分享痛楚帶來的煩惱；第三組人用傳統療法。結果發現，用MBSR的群組不論在治療一個月、兩個月、半年及一年後，腰背痛情況均明顯持續改善，至少減三成。
身體痛楚與心靈治療有何關係？專家指過往有不少腦部研究指出，身體的痛感與心靈環環相扣，樂觀與否都足以影響病人的痛感。專家將會進一步測試正念減壓方法，可否持續改善患者腰背痛情況超過一年，期望將來可為腰背痛人士提供更多藥物以外的療法。
