年近歲晚，賀年糖果林林總總，兒童在繁重功課壓力下，享受農曆年假期，飲食難節制，也少做運動。香港蔬食協會今年上月中調查，成功訪問三百八十名九歲至十五歲的中小學生，發現五成二受訪學童在過往農曆年假期後增磅，不足兩成每日做運動，呼籲家長為子女自製健康賀年糕點，又建議學童在假期也要堅持每日做運動最少六十分鐘，避免過重。
伍月霖說現今兒童在農曆年時喜歡吃朱古力和曲奇餅等高糖高脂零食。
該會調查發現，受訪學童最喜歡頭三款賀年食品依次為朱古力、曲奇餅和煎蘿蔔糕，四成受訪者表示每周最少吃兩次朱古力，但他們對糖蓮藕、糖冬瓜等傳統賀年食品不感興趣，逾兩成表示未吃過這些食品。受訪者稱，他們每周最少飲兩次紙包飲品，其中以紙包果汁和紙包檸檬茶最受歡迎。至於運動方面，只有一成八學童平日每日都有做運動，但在農曆年假期，每日做運動比率跌至一成六。
全盒放果仁代替曲奇餅朱古力
香港蔬食協會主席伍月霖指出，要消耗一安士朱古力所產生的一百三十八卡路里熱量，要跑步十六分鐘或踏單車二十一分鐘，而一包三七五毫升紙包檸檬茶有五十一克糖，幾乎是兒童每日糖分攝取量二十八點八克的兩倍，飲一盒相當於攝取近兩日的糖分，加上其他食品有機會含糖，經常飲這些飲品，糖分容易超標，引致肥伴，但學童在農曆年假期運動減少，吃糖果和零食較多，故假期後一般增磅一至兩磅。
她建議家長為子女自製健康糕點，如用冬菇代替臘味製作蘿蔔糕和芋頭糕，在全盒加入無添加油鹽糖的果仁、乾果等代替曲奇餅和糖果，她又建議學童每日最少做六十分鐘中等強度的帶氧運動，如跑步、打籃球和跳繩等，養成恒常運動習慣。
十一歲的Brian喜愛打籃球，但他坦言每逢農曆年都想嘗試新款的賀年食品，但做運動由每周三次減至一次。他母親佘太稱，以住有買瓜子和糖果放全盒，今年會選擇較健康零食，也限制子女的零食進食量，不可妨礙吃正餐。今年八歲的晉仔喜歡吃朱古力，他母親王太指拜年時難控制親友給兒子吃糖果，故在家中限制他吃糖果數量，以免吃太多致肥。
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