鄒凱師弟唔易做 石偉雄捱出奧運路
鄒凱師弟唔易做!為倫奧作最後備戰的香港「體操王子」石偉雄,為在奧運舞台發光發熱,連日來和京奧3金得主鄒凱跟隨國內星級教練白遠韶進行地獄式訓練,令自小吃得苦的「石仔」遇上人生最難捱的時刻,甚至想過放棄,奧運路果真難行!
小時候看到別的小朋友在波波池玩耍時,「石仔」卻要在體操場上的「海綿池」度過,從小有個奧運夢的他為此更不惜離開家人到北京跟中國體操隊練習,至今年1月終成功獲得倫奧資格。從此,「備戰奧運」成了他人生中最重要的課題。
辛苦到想放棄
5月時他跟陳一冰、鄒凱等開始進入最後備戰階段,一切訓練的難度、數量幾何級提升,密集式的循環體能,每做1組要7分鐘,這7分鐘不能叫暫停,最難忘是練倒立,比平時練的時間多很多,「石仔」坦承從未試過如此辛苦:「我練了這麼多年,還是第一次產生放棄念頭,惟有想着獎牌、獎金來刺激自己啦!」
努力有回報,「石仔」兩個月來無論在體能和技術均有很大進步,其中跳馬的兩個動作更同屬7分起評分,他如數家珍的告訴記者訓練成果:「新動作是前手前直轉體900和側手轉體990,現在期望練得更加穩定,起碼都想入決賽,至於單槓都在練一套起評分7分的動作,也想在單項博一博。」據知國家隊練的跳馬動作,起評分高達7.2至7.9分,不過若要衝擊獎牌,做好7分已經有機會。
星級教練白遠韶指導
平時跟「金牌運動員」日練夜練,「石仔」自是獲益良多,「3金得主」鄒凱更是其好友,他坦承對這名師兄心服口服:「鄒凱做的動作非常穩定,而且是大賽選手,懂得如何面對壓力,故他亦語重心長的告訴我比賽時要放鬆,盡力做好自己便可。」
這段時間,「石仔」覺得也要感激鄒凱教練白遠韶:「他無私的傾囊相授,簡直當我親生仔一樣,就算我是練到最夜的一個,他仍會留下來陪我練完為止。」「養兵千日,用在一時」,如今「石仔」已飛到倫敦準備,並於7月28日正式踏上奧運戰場,展現苦練成果!
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石仔為奧運隻身在北京訓練。
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每次練習完石偉雄都筋竭力疲。
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石仔同鄒凱(左)亦師亦友。
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專攻跳馬及單槓,希望兩個單項都有好成績。
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石仔(右三)出發前同家人食餐勁,預祝征奧有好成績。