醫知健：大腿肌力不足致膝痛
【本報訊】 足科矯形師梁錦麟稱，臨床上女跑手求助比男性多，大部分是跑步新手。他解釋，女士的骨骼結構較容易在跑步中受傷。早前有中年女士求診，她受丈夫感染開始接觸長跑，但跑了兩、三個月後開始膝痛，多次更換不同品牌的跑鞋情況依舊，於是求醫。經診斷後，發現跑鞋無問題，反而是她跑步時提腳不足，膝痛源於大腿肌肉力度不足，要「夾硬」拉起膝蓋，令肌肉受傷。女事主接受重點肌肉訓練後，情況獲改善。
鞋墊可改正因腳部結構問題對關節造成的負荷。
不過，亦有跑手因揀錯跑鞋導致關節勞損。最常見是十七、八歲年輕人，部分以赤足概念的跑鞋鍛煉肌肉，出現膝、盆骨關節勞損，換鞋後問題改善。
梁錦麟說，不少人盲目以為買一對昂貴或聲稱具備多功能的跑鞋，便可以改善運動表現，其實更重要是身體結構、姿勢可以配合一對具足夠保護性、真正適合自己的跑鞋。
