醫知健：撈視汁易變肥師奶
長期安坐家中看電視，久而久之容易變成「肥師奶」。香港大學公共衞生學院訪問逾三千名港人，了解他們看電視的習慣，再剖析與肥胖的關係，結果發現「港女」看電視時間較長，而且以年紀較大、少運動者居多。研究更指，看電視時間的長短與肥胖有明顯關聯，每看多一小時，肥胖機會便增加一成一，因此，為健康着想，最好還是戒掉「撈電視汁」的生活方式。
久坐看電視是造成肥胖的重要因素。（資料圖片）
港大公共衞生學院在○九至一○年間，以電話訪問逾三千名十八歲以上的港人，他們的平均年齡為四十五歲。調查內容包括每日觀看電視的時數、運動量及體重指數（BMI）等資料，再分析看電視習慣與肥胖之間的關係。
對女性影響最明顯
結果發現，女性看電視的時間較男性長，平均每日一個半小時。研究更歸納出，年紀較大、BMI較高、學歷較低、長時間失業及已婚者，看電視的時間較長。
研究員進一步分析看電視時間的長短與肥胖的關係，收納受訪者的年齡、性別、婚姻、吸煙、運動量等因素後，計算出參考數值，證實花在電視前的時間愈長，便愈大機會肥胖。
具體來說，每多看一小時電視節目，BMI便會增加每平方米0.17公斤（0.17kg/m2）。因此，看電視時間愈長者，其BMI較其他人高，當中尤以對十八歲至三十四歲年齡人士以及女性的影響最為明顯。
專家指出，今次研究顯示看電視與肥胖有明顯關係，與以往研究結果相若，主要的原因包括年紀較大及人際關係較薄弱，看電視成為主要娛樂，但久坐看電視不會產生任何熱量消耗，不少人更會邊看電視邊吃零食，因而增加肥胖風險。
另外，今次研究發現較年輕的成人及女性常看電視，亦會增加其肥胖機會，令人憂慮他們在年老時，較易出現各種健康問題。專家認為最理想的做法是減少看電視時間，並進行適量的運動。
