通識攻略：工時長競爭大 容易「鬱」到病

全球不快樂，世界衞生組織預測到二○三○年，抑鬱症將登上全球疾病榜首。在香港，出現抑鬱徵狀的人一籮籮，部分要生要死。究竟眾人為何而憂，為何而愁？又如何烹煮心靈雞湯，讓抑鬱患者打開心扉，以免「鬱」到病？

Q:相比內地及台灣，香港較少人感到快樂，不少更患抑鬱，原因何在？

A:香港是講求效率與競爭力城市，經濟由地產及金融等節奏急速行業主導。港人需要在工時長，且具壓力的環境下工作，導致與家人相處的時間少，由加上缺乏休息及心理支援，壓力難以紓緩，容易患上抑鬱。

Q:試分析影響本港青少年心理健康的原因?

A:抑鬱除因腦部功失調等內在因素，亦因無法紓解壓力，令情緒出面問題。當中，在現時社會氣氛下，家長視讀書是子女唯一出路，不停催谷他們得好成績，才能將來社會佔一席位，令青少年飽受學業壓力。

延伸思考

1.全球患抑鬱症人數增加，與全球發展或全球化有甚麼關係？

A:全球城市化，各地人民生活由自耕自足，變成要依賴他人，掙錢換取社會資源，才可生存。同時，在全球化下，各地城市經濟相依，面對近年歐美經濟下滑，失業率高企，全球經濟不明朗，令世界各地人民生活壓力大增，令全球患抑鬱症人數增加。

2.針對市民心理健康，本港政府應提供甚麼措施？

A:政府應發展多元經濟社會，令港人有機會選擇節奏較慢或工時較短的工作，可發展自己情緒支援網絡，紓緩生活壓力，至於標準工時等措施，只能治標不治本。

3.如朋輩患上抑鬱，應如何協助？

A:自我形象會受他人評價影響，因此，當朋友患上抑鬱，宜發掘其優點，給予肯定及支持，令他們恢復自信及充滿正能量，從而建立正面形象。

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