醫知健：心靈盔甲助醫護紓壓

【本報訊】醫護人員見盡生與死，但心情再沉重也得保持專業，久而久之內心積壓不少「負能量」。醫院管理局為照顧員工心理需要，今年八月推出「心靈盔甲」計劃，透過工作坊、小組及個別輔導等，引導員工以正向思維面對逆境。心理學家亦會藉着各種減壓活動，如打坐冥想、步行治療及繪製面譜等疏導情緒，預料計劃可服務近千名員工。

醫管局高級臨床心理學家羅淑兒指，該局○二年設立「心靈綠洲」個人成長及危機處理中心，主要為有情緒困擾的員工提供心理支援。中心去年獲局方撥款，今年八月正式開展為期兩年的「正向抗逆先導計劃」，透過工作坊、小組及個別輔導等，向前線醫護、管理層及支援職系灌輸各種正向思維，有如打造一件「心靈盔甲」，達到預防負面情縮的效果：「人總傾向記住負面嘅嘢，我哋會教佢哋經常拎返開心記憶出嚟回味，平衡返唔開心嘅事；或者寫低一啲心結，之後撕爛佢，以行動去學習寬恕。」

伊利沙伯醫院紓緩科護士潘佩賢指，護士經常接觸死亡亦會感到恐懼，只是平日或以工作分散注意力。她自言以往性格較「灰」，半年前剛到病房時，每天看見病人受病魔折磨，卻無法減輕其痛苦，更覺難受。

記感恩事自勉

她今年十一月參加計劃後，學懂走出牛角尖，每日寫低三件感恩的事以作自勉；對於末期病患，她明白盡力過便不用自責，心境變得正面，連病人及家屬亦受感染：「如果自己個樣都好灰，仲點幫病人？就算病人生命即將完結，但都可令佢哋舒服啲，幫佢哋坦然面對。部分人更好勇敢，會將後事安排攤晒出嚟同家人講，咁亦有助家人釋懷。」

羅淑兒指，暫已完成五場前線醫護工作坊，會邀請有興趣學員參加進階小組。她期望兩年試驗期後，仍可持續發展服務，並培訓部分學員成為導師，助人自助。