醫知健：瞓太多太少 長者均易癡呆

【本報訊】長者睡眠時間過多、過少，又或睡眠時間晝夜顛倒，都會增加患上老年癡呆症風險。美國哈佛大學在六年內，每隔一年向七十歲或以上的老婦進行研究，合共分析一萬五千人，發現聲稱每日睡五小時或以下的人，在認知能力測試中的得分較每日睡七小時的人為低，而每日睡九小時或以上的人，也在測試中獲得低分，顯示睡多或睡少兩小時，認知能力也受影響。

負責這項研究的專家稱，研究人員對其中四百六十八名聲稱每日睡五小時或以下，以及每日睡九小時或以上兩組參加者驗血，發現她們血液內的乙型澱粉樣蛋白處於不正常的水平，而該種蛋白在老年癡呆症患者血液內也較多，需要對相關結果再作跟進。

另外，美國和法國有研究顯示，長者出現睡眠窒息、在日間睡眠而導致晚上難以入睡，也令認知能力下降，出現早期老年癡呆症徵狀。專家認為需要了解長者的睡眠時間模式，以便評估健康狀況和認知能力。