SUN熱辣：出汗≠減少脂肪
穿着緊身衣物就可輕鬆減肥收身？其實這些都是坊間謬誤，註冊營養師指出，過往曾有減肥人士，以為穿着一些緊身衣物做運動，增加身體排汗，就能夠減肥，但實際並無減少體內脂肪。
運動才是最佳方法
「當然無可能完全唔郁就會減到肥。」對於部分緊身內衣標榜，穿着一小時就可消耗數百個卡路里的說法，尚營坊營養師黃凱詩強調，市民若要達到減肥效果，主要是消耗身體內的脂肪，而非靠出大量汗、排走身體內的水分，甚至排便，就可有瘦身效果，這些想法都絕對錯誤。
而減肥必須透過進行帶氧運動，和配合均衡飲食、控制身體的攝取量，以達到預期效果。而簡單運動，例如半小時的緩步跑，約可消耗兩百多個卡路里，市民應按照自己的需要，持之以恒，才能達到目標。
黃凱詩強調，要達到減肥效果，應透過帶氧運動和均衡飲食配合。