【綜合外電報道】過多運動未必有益身體，英國拉夫堡大學研究發現每天適量步行，可提高細胞的活躍程度，有助提升免疫系統的抵抗力，患傷風、感冒、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機會可減低三成；相反馬拉松式的劇烈運動，會令細胞靜止下來，令人難以抵禦病毒，增加上呼吸道感染風險達二至六倍，故做運動應適可而止。