醫知健：瞓晏覺助腦發育幼兒醒啲

【綜合外電報道】幼兒園每天都會安排兒童午睡，原來午睡對幼兒腦部發展如同營養一般重要。美國研究發現，缺乏午睡的幼兒對事物的好奇心及動力，以及表達不同感受的能力，都較睡眠充足的幼兒為低，若情況持續，有機會出現情緒問題。有兒科醫生指嬰兒的腦部細胞會在睡眠時候增長，故睡眠對幼兒很重要。

美國科羅拉多州博爾德大學研究人員，將兩至三歲的幼兒分為缺乏午睡及睡眠充足兩組，他們並需在一日內完成兩份拼圖。

研究結果顯示，較疲倦的幼兒即使成功完成首份拼圖，他們臉上出現正面情緒的比率較睡眠充足的幼兒少百分之三十四。當幼兒之後再被要求完成較困難的拼圖時，逾三分之一沒有午睡的幼兒顯然感到壓力。沒有好奇心及動力完成一幅困難拼圖，「瞓唔夠的」更較「夠瞓的」高出三成九。

腦細胞睡眠時增長

負責研究的教授LeBourgeois稱，研究顯示幼兒因沒有午睡而缺乏充足的睡眠，會降低他們表達不同感受的能力，如情況長期持續，有機會出現與情緒有關的問題。他又指幼童如睡眠不足，亦會影響他們與同伴相處，減少了他們從中得到正面溝通的機會。

兒科專科醫生陳以誠表示，嬰兒的腦部細胞會在睡眠期間增長，兩至三歲仍是幼兒腦部細胞生長期，故睡眠對他們很重要。另因幼童需要接收資訊及外來刺激，再作思考及過濾分析，故長期睡眠不足便會令他們所學習的東西減少，而幼兒午睡一至兩小時已足夠。