醫知健：64%人持續失眠兩年

【本報訊】「唔夠瞓、瞓唔好」，令人情緒也變差。香港大學及中文大學與醫院管理局進行一項大型精神健康評估，初步訪問九百人，一成六受訪者明顯睡眠不足，近六成半人失眠持續兩年以上。失眠受訪者普遍出現抑鬱及焦慮緊張，影響工作及學習效率，不會主動約人逛街，易有人際衝突。學者呼籲巿民多做運動，保持身心開朗；若睡眠不足，持續一個月出現抑鬱焦慮徵狀，應及早求醫。

女性及長者較多

有關調查自去年至一三年進行，目標訪問約五千七百戶十六至七十五歲人士。中大精神科學系教授林翠華表示，一成六受訪者有睡眠問題，即一星期內有四晚睡不好，包括失眠及嗜睡。六成四人睡眠問題持續兩年以上，結果令人意外。三成失眠人士有抑鬱徵狀，如感到「無希望」，自殺意念比較強，兩成感焦慮緊張。她說，睡眠與情緒互為影響，抑鬱、焦慮可引致失眠，而長期睡不好也可致抑鬱，其中女性及長者較多失眠。

沙田醫院精神科高級醫生陳偉智引述一個求醫個案，指一名護士工作忙碌及日夜顛倒，退休後突然失去寄託，因抑鬱引致失眠。林翠華說，安眠藥不應容易買到，但多達五分之一失眠受訪者服安眠藥，情況令人關注，他們用藥後仍有睡眠問題，反映「安眠藥都幫唔到瞓覺」。她呼籲巿民留意自己身心狀況，如影響日常功能，應向家庭醫生求醫。