Sun角度：影響工作社交須尋輔導

聽到大災難消息，如何判斷自己或親友的情緒反應是否過大，需否尋求輔導？精神科醫生丁錫全指出，連續三日出現失眠、發噩夢、腦海無故浮現災難影像，情緒變得異常焦慮急躁，不能集中精神，嚴重至影響社交、工作或學業，便須尋求專業輔導。

「可以先去家庭醫生做一個初步評估，但一旦出現幻聽、幻覺，甚至自殺的念頭就要即時去睇心理醫生或精神科醫生。」丁錫全解釋，一般創傷或災難引致的情緒問題，多為一次性，徵狀會於短時間內出現，三個月後便會平復。但基於今次日本災難一浪接一浪，而食品受輻射污染等問題，直接影響本港，估計會持續影響港人情緒，部分人可能在半年後才出現情緒問題。

倘朋友持續情緒低落，臨床心理學家楊鴻濤建議，先聆聽及認同對方的感覺，「同佢講我都覺得你好唔開心等，令佢感覺到有人支持同明白，講出鬱結。之後先慢慢引導佢去正面嘅想法。」楊提醒，千萬不要一開始便說「無事嘅」、「係你太擔心」、「唔會嘅」等說話，因會令問題惡化。