醫知健：身體語言大辭典：扭手腕疼痛或網球肘

當扭動毛巾、刷牙、搬動重物或進行其他需要手腕扭動或背屈的動作時，會引致手腕疼痛，而手肘外側的肌肉有壓痛點，這些都是網球肘的典型徵狀。

其實網球肘的醫學名稱是肱骨外側上髁炎，指位於前臂外側近端的肌肉連接手肘外側的肌腱發炎而引起的痛症。雖然它俗稱網球肘，但大多數患者的病因與網球無關，主要由於過度及重複性使用手腕，令軟組織勞損所致。不過，前臂肌肉柔韌性及上肢肌力不足、運動技術、設備或訓練不恰當等，都會增加患上網球肘的機會。

一般來說，在網球肘初發階段，患者接受適當休息及改變引致受傷的生活及運動模式，再配合冰敷及藥物治療，可減輕患者的急性痛楚，也可減少復發及變成慢性筋腱發炎；透過物理治療也可以幫助消炎及加速筋腱復原。倘若因為工作關係而不能休息，也可考慮佩戴護肘氣墊。

但當病情好轉時，便需按醫生和治療師的評估及指示，接受訓練提高肌肉的力量及柔韌度。大部分初患者若跟隨指引，都會有不錯的治療效果，若接受了二、三個月足夠的基本治療後仍未好轉，可考慮用局部類固醇注射或衝擊波療法，但需要經過醫生評估後認為情況適合才可使用。倘若上述治療仍未能成功解決患者的困擾，最終可以考慮手術治療方法。

啟事：本欄於12月27日刊登的文章《手部現軟塊恐咖喱瘤》，文中提及的「咖喱瘤」應為「啫喱瘤」，特此更正。