31/05/2010

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醫知健:肥仔踢波減九磅

【本報訊】少做運動、多吃零食令不少學童有過胖問題,有機構推出「足球減肥法」,透過技巧學習配合體能訓練,成功在三個月令十四名「肥仔」變身足球小將,每人平均減重兩磅,其中一人減多達九磅,脂肪重量亦平均減輕五磅。

香港賽馬會運動醫學及健康科學中心聯同兩間機構,今年三月推出「肥仔大作戰」計劃,免費為十四名九至十九歲青少年透過踢足球減肥。這班肥仔原本平均體重達七十二點六公斤,體重指標(BMI)平均達二十六,較正常的二十四高。該中心體能教練高潤濤昨稱,參加者在三個月內共進行二十一次訓練,分別為足球技巧及體能訓練,目的為提高他們減肥的興趣,同時以下肢體能訓練減少他們的脂肪比例,並向他們傳授營養知識。負責計劃的羅勤業醫生稱,十四人中有四人分別有膽固醇及血糖偏高,相信與不良飲食習慣及少運動有關。若他們坐視不理,長大後患心臟病及高血壓的機會大增。

下月推「肥佬大作戰」計劃

高潤濤稱,參加者受訓後,脂肪體重下降較明顯,平均減達五磅,有四人更減去七磅以上。肌肉重量相對增加,每人平均加兩磅,最多增達五磅。

十四歲的馮卓琛體重原達二百二十多磅,曾多次減肥不成功,這次成功減磅,其中脂肪更減多達十六磅,為眾人之冠。他稱,擔心長大後患心臟病,所以決心積極減肥,現時精神改善了,亦不會經常感疲倦。該中心下月將推出「肥佬大作戰」成人減肥計劃,招募詳情可瀏覽網址www.sportsoho.com。