A：中醫理論認為「腎藏精，生髓，髓通於腦」，當腎氣充足，腦髓就會充盈，記憶力自然好，而且腎氣可以帶動腦部發育，提升智力及思維，所以想小朋友有好的集中力和記憶力，便要從補腎平肝、寧神靜氣等方面入手，而很多食物都可以做到這功效，例如核桃肉、圓肉、百合及生地等等。

事實上，對於即將要考試的小朋友，最好可以有充足的睡眠，因為氣血通暢才能提升思維能力，同時亦應保持清淡及多蔬果的飲食，吸收多些維他命B，有助提升表現，因為高脂肪及濃味的食物會增加血液的濃度，令身體容易疲倦及精神不集中，反應也會比較遲緩，而且亦容易出現消化不良及血氣不暢，自然影響到臨場的發揮。