07/05/2010

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醫知健:長者多攝蛋白質防骨折

【本報訊】美國哈佛醫學院研究發現,長者每日攝取少於四十六克蛋白質,臀部髖骨骨折機會增加五成,建議長者多食蛋、魚、芝士、肉類等,以增加蛋白質攝取量。

美國波士頓哈佛醫學院附屬的一所老化研究中心,邀請了九百四十六名長者進行調查,了解他們平日的進食習慣與骨折關係。研究發現,攝取蛋白質最少的兩成半長者,他們髖骨骨折機會較攝取最多蛋白質的長者高五成。