03/04/2010

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醫知健:聽音樂深呼吸好過做按摩

【本報訊】按摩對放鬆身體的效用,竟比不上在柔和音樂下深呼吸來得更佳。美國科學家進行研究,比較不同的輕鬆方法,發現在家中開着幽暗燈光、播着柔和音樂深呼吸,或者是最符合成本效益的鬆弛之法。

該院的科學家指,人們在接受按摩後感到的放鬆感覺,可能只是有關人士在過程中聽着柔和音樂的產物,而非按摩療程本身。一名高級研究員則稱,對研究發現,按摩的功效不比溫熱療法及深呼吸感驚訝,指結果有可能反映按摩的效能其實只是來自一個一般的放鬆反應。