【本報訊】老人家若經常忘記事物，要注意是否老人癡呆症先兆。腦神經科專家指出，「輕度認知障礙」是老年癡呆症的最早期警號，患者變得健忘，全港已有五萬八千名七十歲或以上長者患輕度認知障礙。美國亦有研究顯示，中風可增加輕度認知障礙患者變成癡呆症的風險達十二倍。有社區中心向長者教授五式「健腦操」，誘發長者的記憶、溝通、組織及身體協調功能。專家研究後發現，勤練腦的長者，專注力高兩倍。
40歲應開始檢查
中大腦神經科研究心理學家黃沛霖昨表示，輕度認知障礙是認知正常至癡呆症之間的轉折期，徵狀包括忘記物件放處、容易混淆時間日期、反應轉數較以前慢，亦有可能出現抑鬱徵狀。本港○四至○五年的研究指出，全港已有五萬八千名七十歲以上患者有輕度認知障礙，他們患上癡呆症的機會，比正常長者高五至十倍。黃建議，四十至五十歲的中年人士應開始定期檢查。
香港聖公會福利協會進行研究，將一百二十名患輕度認知障礙、平均七十五歲的長者分成兩組，其中一組參與十二堂健腦操訓練，另一為對照組。兩組分別接受認知測試，結果發現持續做健腦操的長者，專注力高兩倍，相信長期有助改善記憶力。
勤做半年回復精靈
八十五歲的獨居婆婆鄧寶琴發現自己的記憶力愈來愈差時，天天提心吊膽，幸而學懂「健腦操」後勤做半年，記憶力及專注力均有所提升。
協會服務總監李秀霞表示，源自美國的健腦操原有三組共二十六式，本港簡化為五式，包括輕揉鎖骨下的俞府穴及翻揉耳廓等，有助患者提升專注力及減低焦慮感，持續練習約一個月已有顯著幫助。協會設有健腦操示範光碟及其他資訊，可致電8202 8268查詢。