23/01/2010

播放本新聞相關短片

醫知健：練吸氣肌跑步能力升呢

【本報訊】浸大研究發現訓練橫膈膜、外肋間肌肉等吸氣肌肉，增強呼吸能力後，能加強間歇跑步的能力二成七，適用於訓練足球員等需間歇跑步的運動員。負責研究的教授湯國強指進行吸氣肌肉訓練後能降低運動員跑步時的呼吸緊迫感和身體新陳代謝壓力，對長跑運動亦有幫助。他將研究應用於東亞運長跑手身上，結果跑一萬米的陳家豪成績縮短逾一分鐘。