【本報訊】「我是不眠的人，由細到大都瞓唔到，家人瞓了，我仍在家中走來走去。」現職補習教師的李小姐現年三十五歲，自稱三十年來飽受失眠困擾，曾服食安眠藥及接受精神科醫生治療都無效，坦言已對治療失信心。直至三年前接受臨床心理學家輔導，才明白自己無需如常人睡八小時，自此不再逼自己睡覺，亦不再因睡不着而困擾。
李小姐自小已難以入睡，即使凌晨一時就寢，也要待到清早六時才入睡，期間只好在床上看書、吃零食。自稱屬於亢奮型的她坦言，即使睡三、四小時白天也能精神奕奕。○一年終向精神科醫生求診並服安眠藥，但藥物令她白天也感渴睡，影響工作，惟有停止治療。
李小姐在○六年接受東華醫院臨床心理學家治療，發現自己只需睡三、四小時，終不再逼自己睡覺，加上不再在房間看書、上網，令她容易入睡。