17/11/2009

日日3盒紙包飲品 初中男生癡肥

【本報訊】日日高糖飲品,隨時變癡肥。中文大學營養研究中心經理史曼媚表示,曾有初中男生每日飲三盒紙包飲品,以致攝取過多糖分,造成癡肥,體重超標近三十磅。她提醒家長,應避免讓子女飲太多含糖分飲品,日常可透過吃水果補充糖分。

天然果汁亦要適可而止

史曼媚稱,該名初中男生因早餐、午餐及下午茶各飲一盒紙包飲品,包括檸檬茶及豆奶,日復日攝取過多糖分,體重暴增近三十磅,並因癡肥以致「行路好辛苦、膝頭痛」等問題。

她解釋,甜的飲品只含糖分,不含養分,僅為身體提供熱量,長期飲用糖分過高的飲品,對兒童百害而無一利,「小朋友每日飲一支乳酸產品、一盒豆奶,再食糖果,攝取的糖分已超標。聲稱天然果汁可能都有好高糖分,要適可而止」。史曼媚建議,家長可將切粒水果加入水中,有甜味之餘亦可增加兒童口感,以取代高糖飲品。

衞生署去年訪問九千多名小學生,發現肥胖比例高達兩成一,即每五名學童便有一人癡肥。肥胖兒童若未能獲即時跟進,長遠會增加患高血壓、高血糖等慢性疾病的風險,家長不容忽視。