【本報訊】車厘子味道清甜。美國研究發現,車厘子含有可消炎和抗氧化的「花青素」,除令這種水果變成鮮艷的紅色外,也可紓緩劇烈運動引致肌肉緊張,減低肌肉痛楚。
美國研究人員邀請六十名十八至五十歲的健康成年人參加研究,其中一組參加者長跑前一周,每日兩次飲十點五安士車厘子汁,另一組飲其他果汁,結果發現飲車厘子汁的參加者肌肉痛楚程度顯著減輕,以零至十分計算,分數高顯示痛楚嚴重,飲車厘子汁的組別自我評分較另一組低兩分。
專家指長跑運動員因腿部肌肉腫脹,賽後需敷冰、將腳部提起和休息等治療,有時更要服非類固醇消炎藥,但藥物始終有副作用,飲車厘子汁可減低運動帶來的肌肉痛楚。