Q：你好！我很喜歡戶外活動，並擁有一身古銅色的皮膚，戶外活動時，我會使用防曬品，以免皮膚受到灼傷。但近年發現，皮膚不能如以往曬得一身均勻的古銅色，色素變得不平均，並有一撻撻如發霉的情況，而且感到非常乾燥，出現很多皺紋，以上的問題令我很擔心，因感覺到皮膚開始衰老。請問陸醫生怎樣可以享受陽光，又能保持一身古銅色的肌膚，但皮膚又不會衰老呢？

Jessica　上

A：你好！喜歡白皙還是古銅色的肌膚，每個人的喜好各有不同。大部分東方人都喜歡白皙的肌膚，而較多外國人喜歡古銅色的肌膚。但其實先天性已決定大部分人肌膚的顏色，亞洲人的膚色一般偏黃，當中有些人曬太陽後可以曬得一身古銅色，但有些人卻不能達到預期效果，相反皮膚出現色斑及膚色不均的情況，反令外觀變差。知道閣下喜歡戶外活動，皮膚會長年受到紫外光的侵害，引致皮膚慢性衰老，產生色斑，如：太陽斑、壽斑、亦令黃褐斑加快變深。除了色斑外，皮膚會較易缺水，出現皺紋的情況，因紫外線會慢慢破壞皮膚膠原蛋白，令皮膚鬆弛。

閣下以往不覺得皮膚的轉變，誤以為是最近才出現，其實皮膚衰老，並非一朝一夕，這便稱之為慢性皮膚衰老。至於有甚麼方法可以擁有古銅色的肌膚，曬太陽時又百分百安全呢？答案是：沒有的！最好的方法當然是避免接觸紫外線，這便可以減慢皮膚衰老。但紫外線是避無可避的，請留意以下幾方面的防曬措施。第一：每天塗防曬品，防曬霜並非在猛烈太陽下暴曬才使用，日常應要作基本保養。防曬霜含PA成分可以阻隔紫外線UVA，而SPF能阻隔紫外線UVB。如果需要作戶外活動，可選擇在早上或下午4時後進行，因為這段時間紫外線指數會較低，對肌膚傷害比較低。另外，需要穿着長袖衣物、戴帽和太陽眼鏡是很好的防曬措施。如閣下想減少皺紋及避免出現乾燥的情況，必須避免曬太陽，同時間要特別注重保濕，因足夠的保濕可滋潤皮膚，減少皺紋，而對付已出現的皺紋，則視乎是表情紋或是幼紋，以決定治療方案。如果是較為幼淺的皺紋，可考慮非入侵性激光治療，可刺激膠原蛋白增新，令整體皮膚質素改善。如一些較為嚴重的表情紋及較深的紋理，都已經屬於是永久性的，則未必有效。所以記得好好保養皮膚，做好防曬工作。祝福你！

陸凱兒醫生

醫生美學

資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑卡的夫大學實用皮膚科文憑

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