Q：我是一位14歲的女生，聽聞潔面乳可把面上的油脂污垢洗去，但又聽說潔面乳會損害皮膚，還是只用清水和毛巾洗面便已足夠呢？究竟我應用潔面乳洗面或只用清水和毛巾去洗面便可呢？謝謝你！

14歲的女孩　上

A：你好！清潔面部聽來好像是一個很簡單的工序，亦是我們每天必須做的，但有不少人對洗面存在誤解。皮膚是身體上很聰明的器官，它會隨着天氣轉變而作出對應，例如會自行排汗、排油脂等，而且皮膚上有毛髮會阻擋塵埃，從而保護皮膚。

有很多人也誤會皮膚會因為環境污染而變得骯髒，事實並非如此。每天面上的塵埃和油脂，確實需要清洗掉，但並不需要甚麼深層清潔，只需簡單潔面便可。至於用潔面乳或是清水洗面呢，其實兩者都可以。潔面乳的成分可以溶解油脂，尤其是若閣下有塗防曬霜或使用護膚品，使用潔面乳洗面會較為理想。建議選用溫和性質的，例如一些不含香料、沒有刺激性和易起泡的潔面乳。

不論選用潔面乳還是清水，洗面的正確觀念是很重要的。次數方面，早晚各一次便足夠，大約數分鐘便可；至於手勢，則輕輕打圈已可達到清潔作用。如果閣下使用毛巾，切記不要大力摩擦皮膚，以免造成皮膚炎症。閣下處於青春期階段，會有較多的油脂分泌，甚至會生暗瘡，不少人誤會只要經常洗面就不會生暗瘡，但過分洗走面上的油脂，反會刺激皮膚變得更乾旱，會再分泌更多的油脂出來，導致惡性循環，適得其反。最後緊記洗面後要塗上防曬霜和補濕面霜，只要每天進行適當洗面和使用適當的護膚品，自然可擁有健康漂亮的皮膚，祝福你！

陸凱兒醫生

醫生美學

資歷：倫敦大學臨床皮膚學文憑、卡的夫大學實用皮膚科文憑

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