外敷內服全面靚

正所謂「女為悅己者容」，適度的護膚是需要的，然而若選錯方法，既不能收取美肌之效，更有可能弄巧反拙。從中醫角度來看，要擁有光滑的肌膚，除了可透過中藥面膜來保養皮膚之外，還應同時利用茶療來調理身體，方能治標又治本。

夏天天氣炎熱，香港還因海洋性氣候而特別潮濕，這種天氣令體質較弱的人易病，亦使細菌容易孳生，令皮膚出現敏感。在中醫學而言，敏感和脾有關，因為脾主運化；中醫所指的「脾」是指整個消化系統，包含脾臟、胃、大腸，關係到飲食營養的消化及吸收。正因為中醫學認為「肺主皮毛，肺又與大腸相表裏」，所以肺脾的功能正常，使水液及養分能正常輸送到皮膚，自然能潤澤肌膚，而腸臟健康，保持大便暢通、將食物殘渣排出體外，亦能有助美肌。

熱氣影響皮膚質素

據註冊中醫師楊明霞表示：「『熱氣』正正是由於人體陰陽失衡、體內有火所致。依據中醫理論，人體內同時有陽氣和陰氣存在，正常情況下，陽氣和陰氣均達到一定的水平，而且兩者互相平衡。然而，當其中一方的水平改變，兩者失去平衡，健康便容易出問題，而皮膚是最易顯現身體有毛病的地方。」

人體內的火亦有虛實之分，當陽氣高於陰氣，是為實火，吃了太多辛辣或煎炸食物，或天氣炎熱，體內便最容易出現實火。至於當陽氣處於正常水平，但陰氣下降，便會形成陰氣相對低，陽氣相對高的情況，即中醫所謂的陰虛，此時若吃下容易上火的食物如火鍋或煎炸食物，就會出現「虛火」。

中醫角度稱這種情況為陰虛火旺，多見於生活節奏急促及經常熬夜的人。楊醫師說：「茶療和面膜同樣可治理因實火及虛火而出現的皮膚問題，然而茶療是調理身體的內部，雖然功效所需要的時間較面膜為長，然而卻是一個治本的方法，而面膜則是調理表層，屬治標的方法，但時間明顯較茶療為快。不過兩者均需取決於不同人士的情況來定，宜先確認肌膚出現問題的成因，再對症下藥，內在調理臟腑，再外敷中藥面膜，方為治標又治本的良策。」

茶療

百合麥冬茶

對象：適合熱底人士。

材料：百合10克、麥冬10克

功效：兩藥合用有潤肺健脾胃、清心安神的作用，改善睡眠之餘，能使氣血充足，面色紅潤。百合更含黏液質及維他命，增進皮膚細胞新陳代謝，改善膚質。

做法：把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。注入500毫升的熱開水，焗30至40分鐘即可飲用。

當歸黨參茶

對象：適合寒底人士。

材料：當歸10克、黨參10克

功效：當歸與黨參能益氣補虛、活血化瘀。當歸更能張皮膚的毛細血管，加快血液循環，改善膚色，此外其所含的揮發油及多種人體必須的微量元素，能營養皮膚，防止乾燥。

做法：把所有材料剪碎，洗淨，放入杯中茶隔內。注入500毫升的熱開水，焗30至40分鐘即可飲用。

DIY面膜

油性皮膚

材料：金銀花15克、杏仁9克、蒸餾水適量

功效：金銀花具有清熱解毒、抗氧化、消除自由基、抗病原微生物、抗炎等功用；而杏仁則能降氣止咳平喘、潤腸通便。兩者合用可作清熱補濕，並能對抗油性皮膚暗瘡的炎症。

做法：把金銀花、杏仁磨成細粉。加入適量的蒸餾水，使之成糊狀。塗於面部，但宜避開眼部四周。約10分鐘後，用清水洗淨即可。

乾性皮膚

材料：山藥12克、杏仁9克、蜂蜜10毫升、蒸餾水適量

功效：山藥有益氣養陰、補脾益腎、能助消化等功效；蜂蜜則有潤燥、解毒的功效。此面膜能起滋補作用，對乾性皮膚作深層補濕，並預防乾性皮膚容易致敏的問題。

做法：把山藥、杏仁磨成細粉。加入蜂蜜及適量的蒸餾水，使之成糊狀。塗於面部，宜避開眼部四周。約12分鐘後，用清水洗淨即可。

中性皮膚

材料：丹參12克、丹皮9克、蛋白1隻

功效：丹參具活血調經、安神等功效；而丹皮亦能清熱涼血、抗菌抗炎、抗氧化。此面膜主要作用為活血補濕，血氣運行通暢則使面色紅潤。

做法：把丹參、丹皮磨成細粉。加入蛋白，使之成糊狀，若混合物黏稠度不足，可加適量蜂蜜。塗於面部，宜避開眼部四周。約15分鐘後，用清水洗淨即可。

註冊中醫師 楊明霞