DIY Skin Care 防禦乾燥
秋天天氣雖然清爽，但容易令皮膚又乾又癢，搞不好更會令乾紋變皺紋。敏感皮膚人士更苦惱，暗瘡、濕疹紛紛「爆發」，所以在這段「非常時期」，滋潤補濕比美白控油更緊要。現時DIY潮流盛行，其實護膚品都可以Do It Yourself！今次由香薰治療師及中醫師教路，調製護膚用品，讓大家由內至外防禦肅殺的秋風。
香薰精華油
香薰精華油是透過蒸餾或冷壓方式，從天然植物的花瓣、枝葉等提煉而成，植物本身必須具有治療作用，且帶有香味，能提供治療效用。植物的花、果、葉和根木等部分均可提煉精華油，各有不同功效和特性。花朵一般用作美容、紓緩情緒和調節賀爾蒙；果實部分則能促進消化系統，亦有滋潤作用；根木部分能使人溫暖、對皮膚有好處。
香薰治療師：香薰美容滋潤肌膚
入秋後，毛孔因乾燥而收縮，肌膚表面的皮脂腺與汗腺分泌也逐漸減少，以致肌膚很易流失水分及出現敏感痕癢的問題。肌膚一旦缺水，便會帶來多種問題，因此加倍補濕便成了秋冬護膚的重要一環。心儀香薰治療學院香薰治療師余珍儀（Jenny）表示，針對冬季皮膚乾燥，容易出現細紋和痕癢的問題，建議選用滋潤度較高的香薰油。「花類香薰油可選擇羅馬洋甘菊或玫瑰，羅馬洋甘菊能紓緩濕疹、牛皮癬及皮膚痕癢，而玫瑰則能保養皮膚、防敏感，並改善皺紋及疤痕等。至於其他如玫瑰草能平衡油脂分泌、改善細紋；香橙能補充水分、使皮膚再生；而檀香木對於龜裂或缺水皮膚，有很好的滋潤作用。」
加入底油稀釋
原來除了香薰油外，護膚品還需要配搭合適的底油。底油是含豐富礦物質和維他命的植物油，由於香薰精華油非常濃郁，所以必須加入底油稀釋後，才能安全地用在皮膚上，亦能加速精華油滲透肌膚。Jenny表示︰「用作補濕護膚品的底油有甜杏仁油及牛油果油。前者含豐富蛋白質及維他命，能紓緩痕癢，尤其適合乾燥皮膚；後者則有助改善氣候性損傷、焦乾或老化皮膚，可治療濕疹，適合缺水皮膚。」Jenny續指，自家製作成分天然的護理用品，其實過程非常簡單，以潤唇膏為例，主要是利用天然蜜蠟做Base，之後可因應個人喜好，加入香茅、薰衣草、迷迭香等香薰油來營造香味；由於不同配搭會有不同效果，所以每件製成品都是獨一無二。
雙層卸妝液
材料：
A.油劑：底油10毫升、矽靈4毫升
B.水劑：玫瑰花水6毫升、植物甘油5毫升、Tween80 3毫升、色素適量
C.精華油2滴
做法：
1. 將油劑材料放入玻璃量杯內，加入精華油，再用木棒攪勻後待用。
2. 把水劑材料逐一倒入玻璃量杯內，再用木棒攪勻後放入卸妝樽內。
3. 將油劑材料倒入卸妝樽內，便完成集花水和油於一身的卸妝液。
滋潤護膚乳液
材料：
A.油劑：乳化蠟2克、矽靈3毫升、底油5毫升
B.水劑：花水20毫升、甘油1毫升
C.精華油3滴
做法：
1. 把油劑材料倒入玻璃量杯中，再用木棒攪勻備用。
2. 把水劑材料倒入另一個玻璃量杯中，再用木棒攪勻待用。
3. 將金屬盆加水放在熱爐上，加熱至大概50℃。將兩個玻璃量杯同時放入並坐熱。
4. 把油劑材料先放入容器內，然後再注入水劑材料，利用木棒攪勻直至出現乳化液狀。
5. 最後加入精華油後再作攪勻，一瓶護膚乳液便告完成。
補濕潤唇膏
材料：
蜜蠟 0.17克
乳木果 0.3克
底油 0.8毫升
精華油 1滴
做法：
1. 把蜜蠟、乳木果及底油倒入玻璃量杯，再用木棒攪勻。
2. 將金屬盆加水放在熱爐上，加熱至大概70℃，將玻璃量杯放入並坐熱。
3. 加入精華油並攪勻後，便放入唇膏容器內。
4. 待凝固後，具補濕性質的潤唇膏便告完成。
中醫：中藥面膜面色紅潤
中藥除了內服的處方外，亦有不少外用處方，而利用中藥材製成面膜亦十分常見，據康和堂註冊中醫師蔡佩欣表示，因為中藥材料成分天然，無論是植物、動物或礦物的藥材，都是取材於大自然，副作用少，而且亦不會如部分含有化學成分的護膚品般，毒素有機會殘留在身體。
秋天濕度長期處於低位，從中醫學角度而言「燥勝則乾」，外在環境過於乾燥，對身體會有一定影響，特別是皮膚會乾裂、爆坼。此外，蔡醫師謂「天氣通於肺」，當中最易受秋燥影響的便是肺部，肺燥除了會導致乾咳、喉乾舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同時由於「肺主皮毛」，繼而令皮膚枯乾爆坼、失去彈性、痕癢和敏感。此時不妨以當歸、玉竹、白芷、益母草等具滋養內臟的藥材，自製滋潤又補濕的中藥面膜，藥效可經皮膚滲透帶入毛孔，不但對內臟有補益功效，又能令皮膚即時補水，達致身心俱潤的效果。
當歸補血生肌
不少女士都因氣血不足而令面色蒼白無光，甚至萎黃，尤其是正值秋冬季節，而當歸具有補血生肌的效果，故閒時除了可進食當歸補一補，還可利用當歸配合其他中藥來製成面膜。
淡斑潤膚面膜
材料：
當歸3克、玉竹3克、芝麻粉4克、蜂蜜適量
做法：
先把當歸、玉竹磨成粉狀，加入芝麻粉及蜂蜜拌勻，再注入適量的清水攪拌至糊狀即可。把面膜平均地敷於面上15分鐘，之後用清水潔面。
功效：
具有滋潤補濕的功效，並有助淡化色斑。
防皺活血面膜
材料：
當歸6克、白芷3克、川芎6克、杜仲6克、益母草3克、蛋白1個
做法：
先把當歸、白芷、川芎、杜仲、益母草磨成粉狀，加入蛋白後拌勻，再注入適量的清水攪拌至糊狀即可。把面膜平均地敷於面上15分鐘，之後用清水潔面。
功效：
行氣活血，有助改善面色蒼白、預防皺紋。
冬季痕癢症
如果你在秋冬時皮膚出現脫皮、龜裂、紅腫等現象，或感到痕癢、油脂分泌明顯減少，有可能是患上冬季痕癢症。據香港浸信會醫院駐院家庭醫學顧問醫生黎達洲指出，乾性、敏感性及老化的肌膚特別容易於秋冬變得乾燥，要防止此現象，預防勝於治療。
首先宜飲用足夠的清水，以補充身體的水分，其次在洗澡後應立即於全身塗上高油性又補濕的護膚霜，以鎖住身體的水分。在補水之餘亦要防止水分流失，如每天洗澡時，宜選用淋浴而棄選浸浴，此外，也需注意水溫不要過高，以及洗澡時間切勿過長，否則容易破壞皮膚表面的保護層，令皮膚水分較易蒸發。
黎醫生提醒大家，肥皂及梘液於大眾而言，是一種為身體清潔的良品，然而這些用品始終對皮膚帶來刺激性，故每次不宜塗抹過多。若然患上冬季痕癢症者，在皮膚出現痕癢時，切忌用手亂抓，因指甲會為皮膚帶來細菌，增加患皮癬的機會，故此應盡快看醫生以作診治，以免延誤病情。
黎達洲醫生
