二合一洗髮用品 效能難期

Q：我是個16歲少女，蓄長髮已有三年，發覺近日頭髮開始變乾，髮尾也見開叉，這使我懷疑是否近日改用了二合一洗頭水的緣故。

我想知道有甚麼食物可使髮質變好？看美容雜誌說多吃那些含高蛋白質食物如牛奶、雞蛋及豆漿均會有幫助，那麼是否不斷大量進食這類食物便可改善呢？要吃多久才是恰當？或是應該到髮型屋焗油？如自行在家買髮油來焗又是否可行？（因我想慳些錢啊！）

最後，可否請陸醫生介紹好的洗髮用品給我。

MIA

A：閣下列舉的食物的確有利髮質，但飲食之道在於均衡，足夠便是。縱然源源不絕供應大量蛋白質，惟進入身體後派送給頭髮吸收到的畢竟有限，各類營養也是如此，吸收足夠便不能再吸收，只會殘留在身體內，轉變成脂肪和贅肉，所以別以為狂吃這類食物便可使頭髮變得美麗和健康，吃甚麼也是適可而止為佳。

不說不知，頭髮本是死物，具生命力的只是頭髮開端那毛囊，日常護理頭髮如添加些滋潤物料肯定有所幫助，焗油道理也是如此，可使頭髮亮澤些，市面上應有這類用品可提供在家中自行使用，進行時依足說明書指示去做便是了。

一般髮質較乾人士，洗髮水除挑乾性頭髮用品外，於洗髮後，應再用護髮素塗搽，清洗護髮素時只需略洗，目的是使有部分護髮素留於頭髮上為合，二合一洗髮水應不及分開使用類別效能為高，勝在可省時和較方便而已。

由於醫務條例所限，本人不便公開推介產品。市面出售的洗髮用品繁多，在挑選時宜側重商譽，一般享負盛名的各大機構產品，其品質應有一定保證。

陸宏隆 覆

醫生美學

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