突如其來的打嗝，除了教人尷尬外，無法控制地不停打嗝亦相當辛苦。在中醫角度來看，打嗝是因為飲食不當、情緒不暢、身體虛弱等，讓胃失和降，致氣逆動膈所致，所以飲食太快、吃太多生冷或寒涼食物會容易打嗝，皆因寒氣蓄積於胃，會使胃氣上逆；另一方面，吃太多煎、烤、炸等燥熱的食物，或吃得太補，則會令胃火太旺，導致打嗝，所以要免受此苦，必須飲食得宜，避免刺激胃部引來神經反射。