你有壓力，我都有壓力！」香港地邊個冇壓力？根據亞洲區家庭研究聯盟向區內（包括香港在內多個地區）一項進行了近三年的調查發現，香港人的壓力來源多籮籮，情況不容忽視！對於壓力，人人都有一套化解方法，唔講都唔知可以好騎呢！
要減壓或者將壓力完全釋放出來，方法因人而異，較常見的是與朋友大擦一餐、吹吓水、唱吓K，務求將心中不快，藉進食、說話、唱歌抒發出來，繼而得到心靈上的平靜。但原來有些人嫌以上方法冇乜用，自創了一些騎呢紓壓法，每當壓力一爆燈，就會刷牙、穿高踭鞋、數手指、沖廁所，甚至將窗簾又拉又閂、長時間不進食蓄意營造空肚感覺等等，以紓緩緊張、煩躁的心情。
行為轉移法減焦慮
香港精神科專科醫生黎守信就以上奇怪減壓行為指出，壓力是很個人化的，最佳辦法是根據壓力根源解決問題，簡單來說，例如有經濟壓力的話，就應該畀心機搵錢；畀老細鬧就小心啲工作。但若然問題無法即時解決，短暫可以用行為轉移法來紓緩緊張心情，例如做運動、適當購物來鼓勵自己，盡量進行一些較正面的活動。而重複沖廁所、拉窗簾、數手指，其實也算是行為轉移法的一種，只要受壓者覺得做完後心情回復平靜或變得輕鬆的話，也是可行的方法。
不構成強迫症
不過，一有壓力就不停數手指、穿高踭鞋、拉窗簾，又會否是強迫症的病徵，或者是種病態？黎醫生表示，強迫症的患者會重複進行一些無意義的動作，若阻止他們做這些重複性動作，他們會感到不安和焦慮。而以上所言的紓壓行為，雖然表面看似騎呢，但卻不構成及不會演變成強迫症，各位可以放心盡情發洩了。
你會點減壓？
方誠義 香港籃球代表隊員
「主要壓力來自籃球員生涯短，擔心以後的前途問題，可幸我樂觀又積極，感到有壓力時，會約一大班朋友相聚，以熱鬧氣氛紓壓。」
詩雅 藝人
「我主要的壓力來源是接到新戲角色後，擔心揣摩及演繹角色的方法，會否令觀眾接受。因此在電影上映前後，我就會出街漫無目的、上山落斜地不停跑步。」
陳家樂 藝人
「最怕上台表演失準唔記得歌詞，但偏偏愈驚愈失準。為了克服這些問題，在表演前，我有時會彈吓吉他，盡量以輕快節奏放鬆心情，避免影響演出。」