天氣潮濕，冇厘精神，要炮製啲祛濕湯水啦！
最近去睇中醫調理一下，醫師竟然話我濕重。咩係濕重？上正醫療綜合診所何家瑜註冊中醫師話：「濕喺中醫學定義，泛指體內嘅代謝廢物排除不良，凡是不利於氣血脾胃健運，或者含有可滯留體內嘅不利健康成分嘅食品，基本上亦可以話係惹濕。多肉少菜、食物難消化或者調味太重，都不利於祛濕，所以應養成早上空腹時多吃水果，午、晚餐多吃蔬菜習慣，保持大便暢通，對於祛濕極有幫助。」最後佢仲介紹咗兩款祛濕湯水，一家大細都啱飲o架！
健脾固本祛濕茶
用料
五指毛桃11/2至2両、鮮土茯苓 3至4両、黑靈芝 3至5錢（切薄片，後下）。
做法
五指毛桃和土茯苓加水先煎45分鐘，熄火後再加入黑靈芝片泡至出味，代茶飲用。
功效
土茯苓能強力祛濕，五指毛桃就兼具祛濕與健脾補氣之效，靈芝則有緩補元氣、去除細胞內代謝障礙、抗氧化與通血脈之功。三者合用，適合因虛致濕，平素體虛乏力、血脈不暢、免疫力差之人士服用。
保健祛濕湯
用料
番茄 2至4個、紅蘿蔔1個、白蘿蔔1個、有機海帶1両、嫩牛蒡1/2支至1支、生薏米2両、薑 數片
做法
將所有藥材洗淨，以清水煲45分鐘，以少許海鹽及純麻油調味飲用。
功效
有助減少腸胃及肝臟之廢物，達至祛濕、清腸胃作用，不寒不燥，特別適合平日3餐在外用膳，營養失衡嘅「食肉獸」。
$500家庭相攝影Party
媽咪Friend嘉嘉打畀我，問有冇興趣一齊Join攝影派對。原來佢上次幫襯過影家庭相嘅HarMony PhotoGraphy會响5月搞Party，每個家庭只需畀$500就可以影團體相及生活化嘅家庭相，而每個家庭包一張8吋×10吋相片連相架，追加相片或要求獨立攝影時間就另計。聽落OK喎，淨係個相架都唔止啦，快快趣同嘉嘉一齊報名先！
避吃濕重食物
唔知邊啲食物有祛濕作用？如果想避免濕重，又應該少食邊啲食物呢？
何醫師話：「赤小豆、冬瓜、黑豆、茯苓、扁豆、荷葉、陳皮、黃薑等，都係具有祛濕功效嘅食物。至於鴨、鵝與杧果就係為人熟知嘅濕重食物啦！」
日期：5月16日
時間：3:00pm至6:00pm
地點：觀塘鴻圖道26號威登中心
費用：$500/一家庭（只限BB+父母，不包化妝及服飾）
名額：約8個家庭
查詢及報名：inquiry@harmonyphotography.org
星級藝術美甲展覽
扮靚點少得我份？得閒我都會去整花甲，靚嘛！同我有一樣嗜好嘅Daisy報料，話ELEMENTS圓方將舉辦藝術美甲展覽，展出日本首席星級造型師沢升（Noboru Tomizawa）創作嘅20多款前衞美甲，其中包括5款以5種唔同母親性格為設計概念嘅作品。呢個沢升來頭好勁，曾經為「冰島歌后」Björk及濱崎步、椎名林檎、栗山千明等設計形象！
「Noboru Tomizawa藝術美甲展覽」
日期：4月22日至5月9日
時間：11:00am至10:00pm
地點：ELEMENTS圓方金區
查詢：2735 5234
叻太起底
年齡：30以上40未滿
職業：全職家庭主婦
家庭狀況：家有老公及4歲囝囝