春夏之間，天氣濕熱，面上的油脂分泌旺盛，最容易長暗瘡。不過，對於藝人龔嘉欣來說，從來無暗瘡煩惱，皆因她天生膚質優良，配合後天勤清潔及重視皮膚護理，痘痘問題從未在她的字典裏出現。

樣子甜美，青春無敵，可說是龔嘉欣（Katy）的寫照。一出道已成為少男殺手的她，無論遠看近望，皮膚都白滑無比，最令人心生妒忌的是她從不長暗瘡，難道好皮膚真是天生？Katy笑謂：「我從來都不出暗瘡，最多都是出油脂粒，可能跟天生膚質有關，而且我很小心選擇護膚品及化妝品，特別注重補濕，而且亦重視皮膚清潔，所以一直以來都沒有長暗瘡。」

重視面部清潔

話雖如此，由於她皮膚較敏感，每逢天氣轉，都會令皮膚出油脂粒，所以她很小心護理皮膚。由於工作關係經常要化妝，她特別注重每天的卸妝工夫，「我曾經試過一次工作太累，回家未卸妝就睡着了，結果第二天便長油脂粒，之後見過鬼都怕黑，再眼瞓都會先卸妝，還要分開眼部及面部卸妝，之後再洗面，又每星期做兩次面部深層清潔，這樣既可預防油脂粒，亦可預防暗瘡。」

愛吃生果清腸胃

Katy雖沒有暗瘡煩惱，但她身邊有朋友面對暗瘡問題，處理方法卻完全錯誤，「朋友長暗瘡後，經常用手去擠壓，這種方法絕對不行，不但無助暗瘡痊愈，反而令發炎更嚴重，而且之後還會留有暗瘡印，我自己即使有油脂粒都不會用手擠，反而平日勤做清潔同Facial更重要。」

除了外在皮膚護理，Katy亦注意運動及飲食，盡量減低長暗瘡的「誘因」，「我每星期都會跳舞，利用運動去排汗排廢物，這樣皮膚都會較好，而且我亦喜歡吃生果，尤其是有豐富維他命C的生果，好像奇異果、士多啤梨等，不過，以前都喜歡飲汽水，但知道對身體不好，現在都改飲果汁或綠茶，盡量保持輕鬆心情，最重要是我習慣早睡早起，睡眠充足，皮膚問題都減少。」

去角質層減阻塞

皮膚學碩士醫生林思允表示，有些人天生皮脂腺特別活躍，因而較易出暗瘡，但建議受暗瘡困擾人士，要用溫和的潔面產品洗面，而且要定期做去角質層美容、磨沙及酵素面膜，令毛孔保持暢通。暗瘡長出後，其實不用刻意做甚麼都會痊愈，亦可塗治療暗瘡的藥膏加速「凋謝」，不過，如果暗瘡問題十分嚴重，則可能要尋求皮膚科醫生的治療。

暗瘡處理宜忌

無論皮膚再白滑，只要面上長一粒暗瘡，都會破壞整體儀容，想暗瘡盡快消失，聽聽皮膚學碩士醫生林思允的建議吧！

抹茶樹油消紅腫

暗瘡長出後，除了使用治療暗瘡的藥膏，林醫生亦建議使用茶樹油，因茶樹消毒殺菌能力特別強，輕輕點抹患處，除了消炎外，亦可減低患處紅腫，如果紅腫情況嚴重，可以用冰敷，減低發炎情況。

礦物化妝品減刺激

臉上長暗瘡後，其實不適合化妝，因為會令患處毛孔阻塞，但如果非化不可，建議使用礦物粉底，減低對皮膚的刺激，而且緊記徹底卸妝同時做好防曬，因為紫外線會令皮脂酸化，加重發炎，所以即使生了暗瘡都要記得塗抹防曬用品。

雙手污糟勿摸面

記住不要手多擠暗瘡，這樣只會令患處發炎更嚴重，亦會留下疤痕。此外，由於雙手布滿細菌，不想加速暗瘡發炎，就不要經常用雙手摸面，再戒高熱油炸食物及早睡早起，暗瘡自可痊愈。