所謂有諸內而形諸外，頭髮健康可反映身體機能的狀況，所以大多數人步入晚年，逐漸會長出白髮。不過亦有不少人盛年之際就「白了少年頭」，這可會是未老先衰的徵兆？一於看看中醫師有何解答。

中醫認為頭髮健康與氣血運行有關，香港中文大學中醫學院臨床導師林冠傑表示：「中醫有謂：『血有餘則為髮』，假如氣血不通，養分不能到達頭部，以致經絡閉塞，就會形成白髮。其中氣血又與腎相關，所以生白頭髮的人士，一般乃是源於腎氣不足。」

先天腎虛為主因

少年白髮與老年人白髮的原因相近，分別在於前者多受先天影響，林醫師說：「一般老人家年屆花甲之齡，即使身體如何健康也有衰退現象，肝腎定會較虛，所以出白髮也不為奇，不過年輕人處於盛年也出現白髮的話，則多數因先天腎氣不足所致。」

另外，情緒和飲食習慣也會影響頭髮健康，林醫師指：「情緒不穩會損害肝和脾，其中肝主藏血，有調節血量的作用；脾則與腸胃相關，傷脾者會胃口不佳，容易疲倦。由於『肝盛則脾衰』，當大家情緒處於緊張狀態，消化功能自然較差，因而影響氣血代謝，使肝不能藏血去供應頭髮之用，因此情緒問題會導致髮質欠佳，易生白髮。」

除此以外，中醫亦有云：「濕熱上蒸巔頂」，濕熱之氣會侵襲髮根，令氣血不暢順，未能運行至髮頂，於是便會出現白頭髮，甚至脫髮情況。由於南方是濕溫之地，假如再吸收過多性質濕熱的東西，譬如煙、酒、肉類，對頭髮健康都有影響。要是加上飲食不定時，情況會更差。

藥材改善狀況

先天不足，當然要靠後天補救，大家可以從食物當中補充頭髮所需的營養，而補益重點主要集中於補肝腎、紓緩情緒以及健脾去濕三方面。林醫師說：「核桃、何首烏、黃精、杜仲等食材都有補肝腎的功效，前兩者更有烏鬚黑髮的作用，可配藥或湯水服用；另外坊間亦有一些針對先天腎氣虛的中成藥複方，均有助改善問題。至於紓緩情緒方面，多種花草類，例如玫瑰花、菊花、薄荷等芳香藥物都有疏肝解鬱、鬆弛神經的效果，可以溫水焗後飲用。而健脾去濕就可靠茯苓、山楂、萊菔子。茯苓性質甘溫，能益脾胃、去濕、除虛熱；山楂能消食化積，開胃消滯；萊菔子即蘿蔔種子，主治消食除脹，化痰積滯，平日用作茶或湯水服用皆可。」