工作時，長期保持着同一個姿勢，加上缺乏適量的伸展運動，不少人都受頸肩痛所困擾。香港中文大學醫學院公共衞生及基層醫療學院健康教育及促進健康中心將舉行「頸肩護理工作坊」，由專業物理治療師講解頸肩痛及頸肩勞損的護理，示範及指導頸肩保健運動，使參加者增強自我護理能力，減低及預防肩頸痛楚。活動以小組形式上課，包括短講、由註冊物理治療師示範及指導參加者進行一系列肩頸護理運動及為參加者提供個別護理及運動建議。工作坊共有三節，參加者還可獲送阻力帶一條。

對象：受頸肩痛困擾的人士

日期：3月3日、3月10日及3月17日

（逢星期三）

時間：10:00am-11:30am

地點：沙田瀝源街9號瀝源健康院4字樓

費用：$300

查詢：2693 3708