港人愛旅行，但四圍飛容易出現飛行時差，即在短時間內橫越多個時區所引發的身體及生理病徵變化，主因是由於身體的自然節奏及睡眠周期受擾亂。想預防飛行時差，上機前必須有充分休息，飛行途中不宜飲用過多酒精及咖啡，到達目的地首數天可嘗試午睡及多曬太陽，以減少時差的徵狀。若旅程少過三天，應考慮按香港的時間表作息，減少對身體的擾亂。