「若無健康的體魄，就算書讀得再好又有咩用呢？」潮媽媽麥家琪，非常着重囝囝Johan的健康，希望從小就培養他做運動的興趣。現時二十個月大的Johan，除了已開始學習打高爾夫球外，家琪亦正準備於暑假讓囝囝參加游泳班，務求Johan鍛煉出強壯體魄。
家琪深信人若然欠缺健康體魄，很多事都會做不來，好像不少家長只顧催谷仔女讀書，卻忽略了保持他們的運動量，以致身體抵抗力漸弱，頻頻生病，所以家琪定時帶Johan做運動，不想他做溫室的孩子。
鍛煉體魄 健康無價
在眾多運動中，家琪選擇讓Johan學習高爾夫球，除了因為朋友的囝囝亦有學習外，亦因為Johan爹哋是高爾夫球愛好者，家琪說：「老公熱愛高爾夫球，希望Johan從小就培養這方面的興趣，不但可以鍛煉肌肉的靈活度，之後更可以與爹哋父子兵上陣，增加彼此相處的時光。此外，我亦正安排Johan學游泳，因為游泳是最能訓練全身肌肉的運動之一，亦是一種求生技能！」
以身作則 不講粗話
家琪坦言做了媽咪後已不再夜蒲，更寧願放棄二人世界，只為見多囝囝幾面，日後退出娛樂圈也不出奇，她說：「香港媽咪一般打四份工，包括自己的正職、打理家頭細務、照料孩子及老公，若然一定要放棄其中一份工，一定是自己份工！我認為親自照顧孩子，實在比假手工人好得多，講真，工人只收你三千多元，幫你做齊家務已很滿足，還怎能旨意教好你的仔女呢！」這真是一番肺腑之言。
事實上，無論為Johan洗澡、煮飯餵飯，又或送他返Playgroup等，家琪都親力親為，而且她很着重身教，故家琪在家一句粗俗的說話也不會講，以免囝囝心智受污染。「父母除了傳授知識給小朋友，道德觀都好重要，他日囝囝能否出人頭地不打緊，最重要是成為一位正人君子。」家琪這番說話，真的擲地有聲。
後記：冷落了狗狗
家琪照顧囝囝忙得不可開交，連最心愛的六隻狗狗也無暇親自照顧。「自從囝囝出世後，已經很少時間陪狗狗，除了星期六，囝囝會由嫲嫲幫忙照顧，我才可偷閒與狗狗玩。」家琪說很矛盾，既不想把狗兒丟在狗酒店，但又不知如何處理：「無理由因為孩子而不要狗狗，最年輕那隻狗狗也養了七年啊！」成為父母，就有這些矛盾和顧慮，慶幸家琪是一位負責任的主人，相信狗狗會明白的。
一齊郁身郁勢
想似家琪同囝囝般享受親子運動的樂趣？大可考慮報讀一些有關親子運動的課程，既能盡享親子樂，亦有助仔女強身健體。
Golf × Gym二合一
開業只有一個月的Mini Golf Gym，將Golf與Gym兩大元素集合於一身，室內場地劃分了推桿區、揮棒區及玩樂區，專為十五個月至六歲的幼童學習高爾夫球而設。
盡享浮沉樂
天時暑熱，游泳是最佳消暑活動之一。香港基督教青年會特別開辦親子游泳班，讓家長與孩子一同學習及分享水中活動的樂趣，從而增進嬰兒期的四肢活動及協調，歡迎家長與六個月至三十五個月的孩子參加。
睇書學做運動
《親子運動．提升學習力！》
進行親子運動，可以令孩子活動身體，就連身心也有莫大益處，同時也促進大腦活化，提升學習能力。$83
《教寶貝學會游泳！
親子游泳50招》
此書結合了遊戲與訓練，讓父母帶領孩子，循序漸進地展開完整而實用的親子游泳練習。$73
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