韓國塑身天后鄭多燕日前接受主持鄭雅婷（Sara）的邀請，來到《東網》娛樂onShow擔任嘉賓，大談塑身心路歷程及秘訣。研發了紅遍亞洲的健康塑身舞的鄭多燕，自爆曾集中鍛煉肌肉而變成「男人婆」﹗

鄭多燕的健康塑身舞紅遍亞洲。

鄭多燕接受主持鄭雅婷（左）及俞詠文（右）訪問。

鄭多燕指FigureRobics要Keep住跳下去，才能真正燃燒卡路里。

現年47歲，育有兩名小孩的鄭多燕，由原來70公斤重的「阿豬媽」搖身一變成為亞洲塑身女王。獲日本傳媒封為「最理想肉體」的她，日前應主持Sara的邀請，到《東網》娛樂onShow受訪！

塑身天后鄭多燕自誇現時比20歲時更充滿力量，做家務也更有效率，回想當初積極減肥的時期，她因集中鍛煉肌肉，令身形變得「男人婆」：「之前太集中於鍛煉肌肉的運動，身體漸漸變得男性化，所以就想變得女性化及纖瘦。FigureRobics要咬緊牙關一直跳下去，卡路里才能夠有效燃燒。」

一日六餐食得有營

鄭多燕又分享小食多餐的喼弗秘訣，她會訂下「自由日」放縱食欲：「我都是普通人，一星期有一天是我的自由日，去吃一點點平時想吃的東西，所以一星期有一兩天會放縱一下，但從未試過邊吃邊計卡路里，反而了解各樣食物的營養，盡量做到均衡營養。另外亦會小食多餐，一日食六餐，每次只吃少量對身體有益的食物，把食物放在小碗中，慢慢便養成習慣。」