很多人為了減肥，都會願意嘗試不同方法，例如縮胃、節食等，而坊間傳聞更指吃某些東西可降低體重，例如人參，或飲綠茶等。究竟是否真的有效呢？綜合外電報道

很多人願嘗試不同方法減肥。（資料圖片）

美食當前，常令人難以抗拒。
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人參（互聯網圖片）

綠茶（互聯網圖片）

巴西莓（互聯網圖片）

咖啡因（互聯網圖片）

瓜拿納（互聯網圖片）

紅辣椒（互聯網圖片）

澳洲悉尼大學癡肥問題專家富勒（Nick Fuller）為大家解開有關疑團，他以綠茶及人參作例子，指綠茶有燃燒脂肪的特性，會讓人增加血壓及心跳率，亦有多個研究證明綠茶能助人減肥；而過往有證據顯示，動物吃了人參後有助減肥，未有證據顯示人類也有相同效果。

四大減肥食物

巴西莓：含大量抗氧化物質、礦物質和維他命，但沒有證據顯示能令人減低體重。

咖啡因：可在很多植物的葉或果實找到，會讓人增加血壓及心跳率，亦有助燒脂，能幫助瘦身的成效不高。

瓜拿納：是含咖啡因的植物，研究顯示跟中藥麻黃一起服用有助減肥。

紅辣椒：研究顯示，紅辣椒可增強消耗卡路里，即使人在靜止狀態，也能在四小時減掉最少10卡路里，紅辣椒減肥療法仍未有醫學證實。