【本報訊】 部分人總抱怨記性差，其實或與睡眠質素有關。最近美國有研究指學習新資訊後直接睡覺，剛學習的知識會更牢記，反映睡眠與提升記憶力之間有一定關係。

美國哈佛大學附屬的布里格姆婦女醫院研究員，早前邀請十四名二十多歲的人，在十二小時後進行記憶力測試，讓他們分別記住二十個人名及其照片；眾人在首次測試前會有八小時的睡眠，第二次同樣的測試前則可自由活動。研究發現如自願者在睡眠八小時後醒來，他們會更記得面孔和人名。

專家認為是次研究反映睡眠對學習新資訊很重要。不過隨着年紀漸增，或出現睡眠中斷和睡眠障礙，可能會影響記憶力。如能解決睡眠質素問題，將有助改善人們在不同年齡階段學習新事物的能力。