16/03/2010

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食物卡路里計算不可靠

【本報訊】不少食物標籤上都有顯示卡路里數值,然而英國一名營養師指出,現行的卡路里計算方法,存在多達兩成五的誤差,因為該數值並未計算咀嚼和消化食物時所耗的卡路里。

現行的卡路里計算方法源自一八八九年,至今已經一百二十一年歷史。英國獨立營養師利夫西(Geoffrey Livesey)指出,這方法存在約兩成五誤差,部分食物的誤差甚至達到五成,他提出新的計算方法,把咀嚼和消化食物時所耗的卡路里也計算在內。

利夫西舉例,朱古力蛋糕在舊方法下有二百五十卡路里,堅果棒則有三百卡路里,但兩者被人吸收的卡路里同為二百七十五,原因是前者容易消化,全被吸收;後者則需要消耗更多卡路里咀嚼和消化。

營養師促改計法被拒

英國《星期日郵報》報道,利夫西曾向英國食物標準局建議改卡路里計算方法,但遭拒絕。