交歡時間標準測量?

Q:我今年40多歲,已婚。自30多歲開始感到力不從心,也試過在房事中半途而廢,行房時間約為10分鐘。妻子沒有甚麼怨言(她很可能是不太熱衷於性愛),但我自己卻不滿意,究竟多長的時間才算合格呢?

Peter

A:性生活並沒有所謂合格或不合格,重點應是伴侶彼此間的滿意度。現時從你個人角度出發,你對自己評價不合格,而自我不滿意度亦高於妻子。醫學上,性行為時間有10分鐘,不屬早洩,時間上達標有餘。所以,你所面對的問題,並不是時間方面,而是能否在一次性行為中,從勃起、性交,以至可完成射精過程。

在很多男性心目中,射精代表該次性行為畫上完美句號;沒有射精的那一次房事,就是虎頭蛇尾,似是未有做妥一件事,這種固有認知令很多男性因而感到不安。性學觀點是,男性不應因為在性行為中未有射精而感到罪咎和畏縮。反之應積極尋求被迫中途腰斬性行為的根源。

一般而言,男性可留意三方面:體力狀態、心理狀態、性機能狀態。體力狀態是相對容易察覺和處理的。工作過勞、房事頻密、病後初愈或久病、缺乏運動、營養不均等等,都是最常見引致男性有心無力的因素,只需針對問題加以改善,性生活即可一氣呵成。

心理狀態屬較為隱蔽的因素,需要當事人或伴侶雙方加以留意去察覺。例如男性具自卑感,常抱怨自己技不如人、擔心性能力不足,力度和硬度遜色等,也會令男性失去自信心,以致畏縮,未能在性生活中發揮。還有,伴侶的投入度亦很重要,有時候,一方冷淡,會造成另一方「求其是但」。事實上,伴侶體諒和鼓勵,可增強心理質素,改進房事表現。

性機能狀態方面,中年以上的男性,宜敦促自己年年驗身,特別留意勃起困難問題。勃起困難包括兩方面:一是勃起的能力;二是充血度和持久度。閣下應從上述三方面留意個人身心體質情況,如懷疑是性機能問題,應從速求醫及尋求專業意見,改善性福。

李偉儀

資歷:執業性治療師、伴侶關係輔導專業

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