醫知健：政見存異同 爭拗傷和氣
近期佔領港九街頭的示威行動，除了令社會運作受影響，亦令持不同立場的市民「吵大鑊」，部分人更憤然於社交網站「unfriend」持相反意見者，甚至家庭關係亦變得僵持。「贏咗場交」，卻輸掉親情和友情。有精神科醫生教路，為免政見不同而傷和氣，爭論至面紅耳赤時應及時叫停，讓雙方情緒降溫，可考慮飲冰水、以腹式深呼吸等，並嘗試找他人傾訴。若不想家嘈屋閉，立場不同者不宜一起看政治新聞，亦切忌講出「去佔中就斷絕關係」等狠話，否則更難「收科」。
近期的佔領行動令社會上不同立場的人士爭執不絕。（資料圖片）
精神科專科醫生李永堅表示，市民應該思考因政見不同損害親情及友情是否值得：「事件可能係人生小插曲，係咪因為咁就絕交分手？贏咗場交，輸咗個家，冷靜落嚟可能後悔。」
遇「挑機」應借故離場
市民要避免正面衝突，「收埋唔講」是否上策？李永堅表示，市民應掌握家人及好友性格，若明知對方較不理性和火爆，「唔傾好過傾」；若有人執意「挑機」，可盡量迴避，如說「唔得閒」並借故離開；一家人「電視送飯」是吵架高危時間，若政見大不同，最好不要一起看爭議性的新聞。倘吃飯討論時事避無可避，應有德高望重者負責調解。
佔領行動持續多天，不時有謠傳消息，進一步激化正反雙方的爭執。李建議，市民與家人可透過不同傳媒的報道，從多個渠道接受訊息，一條網上短片未必呈現真相，不宜即時作反應，「等多一陣，睇下有無其他人都睇到先」，減少無謂爭拗。
他提醒，因政見不同而在社交網站「unfriend」朋友固然難回頭，親人間說斷絕關係更不可取。他建議，若情緒於爆發邊緣，應嘗試令自己冷靜，如喝冰水、用冷水洗面、慢慢以腹式呼吸；亦可透過培養幽默感，大事化小：「將對方形象卡通化，心裏都會笑一笑。」他指雙方能否修補關係，視乎選擇沉住氣和解抑或「死要面子」，若有和好的心，其中一方作主動又或請「和事老」皆有幫助。
政見相反人士冷卻情緒、減少爭執的技巧：冷卻情緒的方法
．喝冰水、以冷水洗面。
．採用腹式深呼吸。
．分散注意力，例如由1數至10。
．嘗試放鬆肌肉，放開拳頭，坐下。
．提升EQ及幽默感 ，如幻想對方成為卡通模樣，一笑置之。
減少衝突的方法
．待政治事件「丟淡」才討論。
．提醒自己，對方是親友，不值得因此決裂。
．持包容態度，每人有獨立思想，意見相反並不出奇。
．當局者迷，旁觀者清。找雙方信任的人評理。
．避免一起看爭議政治事件的相關新聞。
．若正反雙方準備「駁火」，「和事老」盡量把其中一人帶離現場。
資料來源：李永堅醫生
