「渣打香港馬拉松2016」周日開跑，今屆適逢賽事20周年，又獲升格為金級道路賽，賽會邀請3代香港奧運代表長谷川遊子、陳敏儀和姚潔貞擔任賽事大使，為一眾跑手提供意見，預計明日天寒地凍兼落雨，3位女氣袋提醒大家做足準備，包括衣着及賽前熱身，盡情享受長跑樂趣。（無線綫J2周日早上6:10直播）

長谷川遊子（左起）、陳敏儀及姚潔貞傳授長跑秘技。

途經旺角感受熱鬧氣氛

今年全馬及半馬均採用全新賽道，市區路段延伸至彌敦道，讓跑手途經旺角，近距離感受啦啦隊沿途打氣吶喊的熾熱氣氛，已取得今年里約奧運資格的姚潔貞坦言心情興奮，並希望在今次賽事突破個人最佳時間，27歲的她說：「奧運前難得能與香港市民一起比賽，定會全力爭取最佳時間，不過大家比賽前要留意天氣情況，做足準備。」

姚潔貞：保持身體乾爽

香港天文台預測周日氣溫介乎攝氏15至18度，天陰有雨，賽會表示如周日凌晨3時天文台發出3號或以上熱帶氣旋信號、紅色或黑色暴雨警告信號便會取消比賽，在惡劣天氣下比賽，姚潔貞分享她的心得：「我會塗點花士令，亦會戴帽及手套，比賽前盡量保持身體乾爽，抵禦寒冷。」

40歲的陳敏儀近年主要參加三項鐵人賽事，但因生兒育女令身體有骨質問題，稍作強度訓練便容易受傷，原定今年跑半馬亦因傷未能參賽，只能做啦啦隊為姚潔貞打氣，她勉勵跑手挑戰極限：「長跑靠意志，我的秘訣是比賽前先在腦海中預演一次比賽過程，然後在正式賽事時努力實行，突破自己。」

80年代名將、年近60歲的長谷川遊子離開長跑界已有一段時間，她笑說：「我是因為高威林（賽事搞手）邀請才復出，兩年前以玩票性質恢復訓練，希望大家都盡情享受比賽。」