將會參加「渣打馬拉松」的幾位本地長跑好手，包括陳家豪、紀嘉文和范瑞萍等，昨午出席賽事記者會時，向一眾準備參戰的業餘跑手朋友們，提供備戰「貼士」。范瑞萍提醒一眾打工仔跑手，必須好好編排每日的備戰時間表：「如果係返朝九晚五的朋友們，首先午餐一定要飽肚，有機會小睡十五分鐘至半個鐘，『叉足電』晚上才練習，效果會更佳。」陳家豪則建議一星期至少練習4日，並需要持之以恒才有成果。
陳家豪（左起）、紀嘉文和范瑞萍（任祉羲攝）
