SUN焦點：勿靠腰椎發力似抹地即錯

健身滾輪售價便宜，僅數十至數百元，它由一組或兩組滾輪作為支撐點，兩旁以金屬作扶手，使用者可以膝頭或腳尖作為支撐點，並將身體重量壓於雙手，前後來回推拉，達致訓練核心肌肉的效果。身兼健身教練及藝人的陳鈺芸（JuJu）指出，健身滾輪因體積小及使用方便，因此也成為健身室常用的健身器材之一。

JuJu表示，雖然健身滾輪有效提升體能，不過對上半身的肌肉力量要求甚大，使用時受傷風險較高，因此她指導學員時亦會特別小心，留意他們姿勢是否正確，防止學員因用錯力，而拉傷手臂或腰背肌肉。

她補充，推出滾輪時，需要核心肌肉力量，不能靠腰椎發力，「如果條腰塌咗落嚟，就係姿勢錯誤。」她解釋，如果只用腰部力量，動作似抹地，則是錯誤。