醫知健：住近大自然睡眠質素高

【綜合外電報道】居住環境接近大自然，面對湖光山色或經常感受鳥語花香，可令心境開朗，以致有覺好瞓。美國伊利諾伊大學收集超過二十五萬人的數據發現，報稱在受訪前近一個月持續睡眠不足者，均較少接觸大自然或綠化環境。相反，經常接觸大自然人士，報稱睡眠不足的日數少於一周。

研究又發現，大自然環境對男性睡眠質素的影響較女性顯著。退休人士因較多時間接觸大自然，睡眠質素也較佳。研究人員認為，六十五歲或以上人士多在鄉郊生活，睡眠質素獲改善，同樣提高生活質素。研究結果相信有助鼓勵安老院營辦商，在院舍環境加入更多大自然元素，令入住長者恍如置身鄉郊。