大搜查：中醫：通宵運動 傷五臟六腑

西醫稱如自逼捱夜

香港中醫師公會會長關之義表示，寧願完全不做運動，也不建議夜晚運動。中醫學強調天人合一，人與自然互相呼應，「日出而作，日入而息」才是養生之道。夜晚是陽氣潛藏之時，人應靜止休息，若通宵踏單車，強行將運動力從體內挖掘出來，再猛力發揮，對人體健康肯定有不良影響，日積月累下，日夜顛倒的生活或更會傷五臟六腑。

西醫的觀點亦大同小異，家庭醫生關嘉美形容，深夜運動如同「自逼捱夜」，普遍港人工作了一整天，晚上應該好好休息，「通常做完運動個人都會high（亢奮），會難以入睡」，因此會間接減短睡眠時間，難以令身體復原。關醫生又稱，最好是放工做完運動才食飯，這樣能夠讓身體平靜再休息。