醫知健：強化記憶力速成法
很多人發覺自己記性愈來愈差，擔心未到中年就已經開始未老先衰，甚至患有舊稱老人癡呆症的認知障礙。其實，要增強記性並不是沒有辦法，當中沒甚麼口訣或心得，而是以科學原理配合大腦運作模式，便可以令人能夠更善用腦袋，從而提升記憶力。
神經外科專科醫生 熊偉民
人體的記憶系統由大腦兩側一個名為「海馬迴」的組織開始，身體感官資料會在海馬迴內產生信號，並在腦細胞之間的連接點──突觸建立連結，所產生的就是「短期記憶」。這種連結沒有持久力，必須經過反覆「溫習」強化突觸的連結，才能令記憶留存更長時間。另外，海馬迴會將不同的感知信號分別儲存在大腦的有關結構，即把影像、聲音、文字、情緒感覺等「片段」獨立存檔，最終便成為長期記憶。
不過，大腦的記憶活動不是身體有意識下進行，但若明白當中的道理並加以應用，記性便自然有所改善。舉例說，被問到某電影的男主角是誰，腦海浮現的可能是戲內的片段、男主角的俊俏面孔，亦可以是繞樑三日的主題歌曲，甚至是看戲時的難忘氣氛，而每一個聯想就是長期記憶內的不同「存檔」。
因此，只要我們對一件事情的「存檔」夠多或「存檔」的關係夠緊密，這項記憶便愈記得牢。想強化大腦記憶，特別是學生想讀書記性好，便要讓大腦有多些「存檔本」，例如讀書或溫習時可同時用眼閱讀、用口朗誦、用腦在資料上分類，甚至用圖畫聯想較困難的內容，慢慢就會發覺記憶力好了不少呢！
